Cómo evitar el calor en altas temperaturas

Para mucha gente ya se acerca el calor y la playita. Para quienes viven en ciudades como Sevilla, “se acerca el infernal calor”. Y es que sobrevivir a un verano en la capital andaluza requiere de mucha paciencia, fuerza de voluntad y buen genio.

Para hacer esas horas insoportables más agradables y para toda aquella gente que ya tenga planes de visitar en verano una ciudad que pueda llegar a superar los 40 grados, aquí unos consejos para no desmayar en la travesía.

1. ¡Hidrátate! 

Un poco de agua, un poco de zumo, un poco de algo pero ¡líquido para el cuerpo! No vienen bien las bebidas alcohólicas ni las que tienen alto contenido en azúcar. Tampoco el café u otra bebidas excitantes.

2. Comidas ligeras, no te pongas hasta arriba

Las comidas pesadas no nos ayudan en nada a digerir el calor. Mejor una ensalada fresca, verduras… Además, te cuidas un poco de paso…

3. No abras las puertas al calor

Darío Álvarez | Vía flickr

¡Ni las ventanas tampoco! Vade retro calor. Durante las horas de mayor calor, cierra la casa y deja las persianas a media altura. Abre solo cuando venga el fresco.

4. Duerme cuanto puedas

Y quien pueda claro… Durmiendo se reduce la temperatura corporal por lo que hay que planteárselo. Lo bueno es que el calor da sueño, sobre todo después de comer.

5. ¿Ir con una sombrilla? ¿Por qué no? Seguir leyendo Cómo evitar el calor en altas temperaturas